Гармоничное развитие человека предусматривает разностороннее физическое воспитание, направленное на улучшение здоровья, развитие физических качеств.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста направлено, прежде всего, на охрану жизни и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие, формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, на освоение культурно-гигиенических навыков, воспитание привычки к упорядоченному ритму жизни. Все это важно для подготовки к обучению в школе, так как хорошая двигательная подготовка ребенка является залогом его заинтересованного отношения в дальнейшем физическом совершенствовании. Она доставляет ему радость владения своим телом, умение действовать ловко, смело, решительно; вызывает уверенность в своих силах. Все это способствует сознательному участию детей в разнообразных формах физической культуры в школьные годы.

Чтобы добиться таких результатов в физическом развитии, необходимы различные средства физического воспитания:

- гигиенические факторы;

- естественные силы природы;

- физические упражнения.

Гигиенические факторы.

Правильному режиму дня принадлежит одно из ведущих мест. Значение режима в том, что он способствует нормальному функционированию внутренних органов и физиологических систем организма; обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка; предохраняет нервную систему от переутомления. Рациональное питание предусматривает использование необходимого набора продуктов, содержащих все нужные пищевые компоненты (белки, жиры, углеводы), минеральные соли, витамины, воду в соответствии с возрастными особенностями растущего организма. Кроме того в летнее время, когда двигательная активность детей повышается, необходимо обогащать рацион молочными продуктами, овощами и фруктами.

Во все времена года и в любую погоду необходимо проветривание помещений через форточки и фрамуги. Создание гигиенической обстановки позволяет формировать у детей культурно-гигиенические навыки, от которых зависит их здоровье.                                              

Естественные силы природы (солнце, воздух и вода) оказывают положительное влияние на организм и повышают работоспособность человека. Они используются как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, механического воздействия на тело человека. Воздух садов, лесов, парков, содержащий особые вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом, благотворно влияет на организм человека. Солнечные лучи способствуют отложению витамина D под кожей, убивают различные микробы и охраняют человека от заболеваний. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, повышения сопротивляемости его к изменению температуры. Особенно благотворно влияет на организм ребенка сочетание разнообразных средств при активной двигательной деятельности.

Физические упражнения – основное специфическое средство физического воспитания. Ежедневное использование  гимнастики (утренней и поле дневного сна), танцевальных движений и подвижных игр способствует росту костей, надкостницы; укрепляет мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы; улучшает работу головного мозга. 

В результате систематического использования различных средств физического воспитания:

- происходит укрепление здоровья и полноценное развитие детей;

- формирование двигательных навыков у дошкольников;

- доставляет эмоциональное удовлетворение (радость) от владения своим телом.

Если Вы, уважаемые родители, будете заботиться о здоровье своих детей, то они вырастут физически выносливыми, крепкими и сильными (телом и духом).