«О здоровье всерьез»

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым, выносливым. Часто при этом забывая о том, что хорошие физические данные обусловлены не только тем образом жизни, который ведет семья, но и двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследований показывают, что современным детям необходимо уделять гораздо больше внимания ЗОЖ (здоровому образу жизни), физическому развитию, поскольку для них становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес «болезням цивилизации».

Поэтому и формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того, чтобы к периоду его самостоятельной, взрослой жизни у него уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. То, что прививают ребенку с детства и в отрочестве в семье, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих. А условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, также как и  его здоровье, закладываются в семье.

Народная мудрость гласит: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!" Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

- Во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно не только рано ложиться и рано вставать, но и неукоснительно соблюдать это правило.

- Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Дети должны владеть этими навыками и понимать, для чего это надо делать.

- В-третьих, культура питания. Недостаток, равно как и избыток витаминов и микроэлементов, могут привести к необратимым последствиям.

- В-четвертых, это гимнастика, физкультурные занятия, закаливание, занятия спортом и подвижные игры.  "Береги здоровье смолоду",-  дети должны знать, почему так говорят.

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка. В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье. Это выдвигает на первый план задачу перед родителями по выработке у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования. Поэтому основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. 

Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания, умения и навыки: 
- знание правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви; 
- умение правильно строить режим дня и выполнять его; 
- умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка) она безопасна для жизни и здоровья;
- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
- знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека; 
- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях; 
- знание основных правил питания; 
- знание правил сохранения здоровья от простудных заболеваний; 
- умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах; 
- знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других; 
- понимание значения двигательной активности для развития здорового организма.

​Не упустить время - вот главное, о чем надо помнить родителям, воспитывающим дошкольников!